مع علاج الخطة التعهد

في هذا الاسبوع⃣1⃣👇


تعهدي /على نفسك الامور التالية👇

 الشجاعة لتقبل الافكار الجديدة، فتمسكـ فيما ينجح وغيري الى فكرة اخرى اذا لمتنفع.

 الصبر😊، فسلوك ابنك قدتشكل خلال سنوااات، فلا تتوقعي ان يتغير بين يوم وليلة🌅،وانما اعطيه وقتا كااااافياليغيره.👌


 التدريب على ممارسة السلوكيات الصحيحة امام أولادك مثل👇


العمـــــــــــــــل😃☝


اولا1⃣


تحديد هدف عامومنالمفترض ان يرجع الهدف بفائدة على الاسرة بشكل عام،يعني الابن

 ( في البيت أو خارج البيت ) العنيد اوالمزعج او الكاذب او شجار الاخوة و الزملاء مثلا يزعج الاسرة

 ويؤدي إلى كثرة شكاوى الوالدين من الشعور بالضيق طوال الوقت وعدم التركيز عند أداء العمل .



 ثانيا 2⃣


 تحديد 3 سلوكيات تحقق هذا الهدفالعام.بشرط✳


ان تكون هذه السلوكيات سهلة التغيير حتى لا نشعر بالإحباط و نشجع أنفسنا أكثر ملاحظة


 السلوكيات يمكن ان تكون ايجابية او سلبية..



يعني سلوكيات نريد التقليل منها او سلوكيات نريد الاكثار منهامثال👇


هدف عام👦👧 اريد ان يكون خالد وريم
 منسجمان مع بعضهماالسلوكيات التي تحقق هذا الهدف


 جدال اقل2

استفزاز اقل3

مشاركة أكثر


ثالثا3⃣

 نعمل جدول لمتابعة السلوكيات لمدة اسبوع (دون تدخل من طرفنا)👨👩


يعني سنكون برج مراقبة فقط ونسجل الملاحظات مثال😃☝


 للجدولالسلوك........... يوم 1⃣ ........... يوم2⃣........... يوم3⃣ ........... يوم4⃣ ........... يوم5⃣


الجدال ...............4⃣ ................. 5⃣ ...............7⃣ .................6⃣ .............. 5⃣



الاستفزاز ................ 2⃣............. .... 3⃣ ............. 5⃣ ............... 6⃣ .............. 5⃣



المشاركة .............1⃣ ............ لا يوجد! ..............2⃣ ................ 1⃣ ........... لا يوجد!اهمية الجدول.



يعطيك صورة عامة عن الوضع قبل وبعد تطبيق البرنامج.⏬

 يحدد اذا كانت خطتك تمشي بشكل صحيح.▶◀

 يحدد اقل التحسنات في السلوك.📶


مع ماماشجعيني نعلاج العناد بإذن الله 😃☝