نصائح عامة للوقاية والتخلص من الأنيميا

الصحــــــة والحيـــــــــاة 

نصائح عامة للوقاية والتخلص من الأنيميا

 

قد تكون قادر على منع تكرار نوبات من بعض أنواع فقر الدم

 ( الانيميا ) ، وخاصة تلك الناجمة عن نقص الحديد أو الفيتامينات ، يمكن للتغييرات الغذائية أو المكملات ان تمنع هذه الأنواع من فقر الدم من الحدوث مرة أخرى ، وعلاج السبب الكامن وراء فقر الدم قد يمنع هذه الحالة على سبيل المثال إذا الدواء يسبب فقر الدم ، طبيبك قد يصف نوع آخر من الدواء .

لا يمكنك منع بعض أنواع فقر الدم الموروثة ، مثل فقر الدم المنجلي إذا كان لديك فقر الدم الموروث عليك التحدث مع طبيبك ، في كثير من الأحيان يمكنك العلاج والسيطرة على علاج فقر الدم إذا كان لديك علامات أو أعراض فقر الدم ، يجب السعي للتشخيص السريع والعلاج ، العلاج قد يؤدي الى زيادة مستويات الطاقة والنشاط الخاص ، وتحسين نوعية الحياة الخاصة بك ويساعدك على العيش لفترة أطول .

فقر الدم والأطفال / المراهقين :

الرضع والأطفال الصغار لديهم حاجة أكبر للحديد بسبب نموهم السريع ، فإذا كان الحديد لا يكفي يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم لدى الأطفال ، وانخفاض الوزن عند الولادة غالبا ما يؤدي لفقر الدم .

من الضورورى التحدث مع طبيب طفلك إذا كانت تغذية الرضيع تعتمد على حليب الثدي فقط أو صيغة غير محصنة بالحديد ، وخاصة بعد أن يبلغ الطفل 6 أشهر من العمر فطبيب طفلك قد يوصي بمكملات الحديد .

الأطفال الذين يشربون الكثير من حليب البقر أيضا معرضين لخطر فقر الدم ، لان حليب البقر منخفض في الحديد اللازم للنمو ، الحديد الذي يحتاجه طفلك يأتي من الغذاء ، و يجب التحدث مع طبيب طفلك عن اتباع نظام غذائي صحي ومصادر جيدة من الحديد ، والفيتامينات B12 و C ،  وحمض الفوليك (الفولات) ، وتعطي فقط مكملات الحديد لطفلك إذا كان الطبيب يصف ذلك يجب عليك اتباع التعليمات بدقة

المراهقين هم أيضا عرضة لفقر الدم ، وخصوصا فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ، بسبب طفرات نموهم ، عليك بالبدء بالفحوصات الروتينية لفقر الدم في كثير من الأحيان في سنوات المراهقة .

الأطفال الأكبر سنا والمراهقين الذين لديهم أنواع معينة من فقر الدم الشديد قد يكونون أكثر عرضة للإصابات أو التهابات ، و من المهم التحدث مع طبيب طفلك حول ما إذا كان طفلك يحتاج إلى تجنب الأنشطة ذات المخاطر العالية ، مثل الألعاب الرياضية